Правильный фитнес

Красивое тело – это, прежде всего, здоровое тело.

Фитнес это не спорт. Конечная цель спорта — победа, спортивное достижение. Фитнес — это любая физическая нагрузка, направленная на улучшение общего состояния организма. Цель фитнеса — здоровое тело и его сохранение на долгие годы.

Мы предлагаем занятия правильным фитнесом под чутким наблюдением опытных специалистов.

Чем отличается «Феникс» от обычного спортивного зала?
В спортивном зале, тренер составляет программы с целью коррекции фигуры, не задумываясь о вашем здоровье. Мы же, ставим перед собой цель об укреплении здоровья, а затем уже коррекции фигуры. У нас есть целый комплекс услуг, направленный на формирование вашего здоровья и красоты:

— Обязательная консультация специалиста восстановительной медицины с последующими рекомендациями;

— Зал со специализированными тренажерами;

— Опытный тренерский состав и реабилитологи, которые подберут вам правильную нагрузку на все группы мышц;

— Программы для пожилых людей;

— Индивидуальная разработка программы тренировок для восстановления после травм, снятия болевого синдрома.

Полноценная жизнь, полная энергии доступна каждому!

Красивое тело - это здоровое тело.

Йога — это не просто фитнес, это способ наладить гармонию между телом и сознанием.

В индийской культуре йогой называют совокупность физических, психических и духовных практик. Там это образ жизни, а не просто физкультура.

На Западе занятия йогой в большинстве случаев сводятся к физическим упражнениям, помогающим добиться внутренней гармонии и единения с собой. По отзывам давно практикующих людей упражнения йоги намного эффективней по сравнению с обычными физическими упражнениями преображают тело, в кратчайшие сроки улучшают физическую форму, способствуют сжиганию жира и поправляют здоровье. Немалую роль играет и работа с дыханием.

Йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют увеличить крепость и подвижность суставов, повышают эластичность мышц и связок, даря свободу движений, продлевая молодость.

Стрейчинг

Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости и эластичности мышц и связок. В переводе с английского stretching — растяжка.

Стретчинг обязательно входит в тренировочную программу спортсменов, является частью других разновидностей фитнеса, но гораздо эффективнее работает как самостоятельный вид физических упражнений.

Стретчинг удлиняет мышцы и делает более эластичными соединяющие их связки. Благодаря таким упражнениям вы обретете грацию, свободу движений и изящное тело.

Обратная связь

Остались вопросы?

Мы перезвоним!